Ученые из тель-авивского и хайфского университета выяснили, если человек долгое время не получает должных физических нагрузок, то в последствии на рабочем месте появляется депрессия, как признак недостаточной активности за день. Израильские ученые подсказали, что тем сотрудникам, у которых было время на физические упражнения, легче находиться в коллективе и поддерживать эмоциональное здоровье. Однако, тем людям, которым давали нагрузку по четыре часа в неделю, примерно в два раза легче переносить появление ухудшения психического состояния. Чего нельзя сказать о тех работниках, которые вообще ничем не занимаются.
Умные руководители давно пользуются такой стратегией. Они построили на территории предприятия свой спортивный зал, предоставляют возможность персоналу посещения его по гибкому графику, продумана система субсидирования спортивных занятий. Такой вклад в здоровье сотрудников не проходит даром. Заметно сокращаются растраты на больничные, уходят на нет количество прогулов, а производительность труда вырастает в несколько раз.
Под проведение исследований, которые дали бы четкую и ясную картину взаимной связи, между состоянием депрессии и перегоранием, вместе с наличием оценки личного состояния с профессиональным и психологическим настроем, попали чуть больше полторы тысячи человек. Это были сотрудники частных и государственных предприятий. Все заполнили соответствующие анкеты, прошли плановый осмотр и были под наблюдением следующие девять лет.
Согласно полученным результатам, был сделан вывод, что как только увеличивается депрессия, так и наступает период увеличения умственной загруженности и усталости. Группы получали свою долю физической нагрузки. У тех людей, у которых она была максимальная, не было представления о депрессии вообще.